1) Zonwering laten zakken voordat de zon op het raam gaat staan. |
1) Zonwering laten zakken voordat de zon op het raam gaat staan. |
1) Zonwering laten zakken voordat de zon op het raam gaat staan. |
2) Als het binnen koeler is dan buiten, dan de ramen gesloten houden. |
2) Als het binnen koeler is dan buiten, dan de ramen gesloten houden. |
2) Als het binnen koeler is dan buiten, dan de ramen gesloten houden. |
3) Als binnen een airco of een mechanisch ventilatiesysteem (incl. koeling) aanwezig is, dan altijd de ramen (en deuren) gesloten houden. |
3) Als binnen een airco of een mechanisch ventilatiesysteem (incl. koeling) aanwezig is, dan altijd de ramen (en deuren) gesloten houden. |
3) Als binnen een airco of een mechanisch ventilatiesysteem (incl. koeling) aanwezig is, dan altijd de ramen (en deuren) gesloten houden. |
4) Warmte producerende apparatuur (pc’s en monitoren) zoveel mogelijk uitzetten wanneer deze enige tijd niet worden gebruikt. |
4) Warmte producerende apparatuur (pc’s en monitoren) zoveel mogelijk uitzetten wanneer deze enige tijd niet worden gebruikt. |
4) Warmte producerende apparatuur (pc’s en monitoren) zoveel mogelijk uitzetten wanneer deze enige tijd niet worden gebruikt. |
5) Meer drinken. |
5) Meer drinken. |
5) Meer drinken. |
6) Lichtere kleding dragen. |
6) Lichtere kleding dragen. |
6) Lichtere kleding dragen. |
|
7) Zwaar fysiek werk vermijden en uitstellen tot koelere periodes. |
7) Zwaar fysiek werk vermijden en uitstellen tot koelere periodes. |
|
8) Eventueel extra ventilatoren plaatsen. |
8) Eventueel extra ventilatoren plaatsen. Deze ventilatoren alléén gebruiken als de omgevingslucht lager is dan de lichaamstemperatuur. |
|
9) Meer drinken. Het verstrekken van ijsjes is een aardig gebaar, maar versterkt de dorst door het zoutgehalte in het ijs. |
9) Meer drinken. Het verstrekken van ijsjes is een aardig gebaar, maar versterkt de dorst door het zoutgehalte in het ijs. |
|
10) Aangepast rooster (‘tropenrooster’) * eventueel tijdelijk korter werken. |
10) Aangepast rooster (‘tropenrooster’) * eventueel tijdelijk korter werken. |
|
11) Pauzeren in koelere ruimtes. |
11) Pauzeren in koelere ruimtes. |
|
|
12) Platte daken nathouden (alleen als er niet plaatselijk een drinkwater te kort is). |
|
|
13) Wanneer de temperaturen zeer hoog oplopen heeft het gebruik van ventilatoren geen verkoelend effect meer, maar doet geforceerde ventilatie de temperatuur van het lichaam nog verder oplopen. |
|
|
14) Eventueel tijdelijk mobiele airco´s plaatsen. |